こんにちは！
フラクタル心理カウンセラーの
新垣真治です。
今回のトピックは、「セルフヒーリングの効果」です。
以前、自分自身を癒すプロセスについて説明しましたが、それは過去の自分と向き合い、当時の感情を理解することでした。
我々は過去の辛い経験をできるだけ忘れたいと願いますが、実は心の奥底では過去の自分が「ねえ、こっち見て！」と言っているのです。
潜在意識は過去の自分と言われますが、すでに過去の記憶が失われているため、潜在意識はちょっと扱いづらい子どものようです。
そのため、思い出を意識的に呼び起こすことで、潜在意識がよりアクセスしやすくなります。
過去の自分の感情を理解する前に、理解していない場合に何が起こるのか考えてみましょう。
潜在意識の一部が過去の不快な出来事に囚われていると、実際にはやる気が思ったほど湧かないのです。
小さなエンジンの車に例えると、心がもっと速く進みたいと思っていても、急な坂道でアクセルを踏んでも「う～ん、ちょっと待って～」という感じなのです。
これは、過去の自分が現在の自分を後ろ向きに引っ張っているためです。現在の自分とは異なる方向に進んでいるのです。
その結果、現実では、仕事で努力しても成果が出ず、人間関係でも同じ問題が繰り返し起こることがあります。
しかし、過去の自分の考え方が変わればどうでしょうか。
現在の大人の自分が理解してくれると、過去の自分が感じたなら、その子どもの自分はあなたと同じ方向を見つめ始めます。
そうすると、よりスムーズに行動でき、積極的になります。性格が大幅に変わる可能性もあります。まるで魔法のようですね！
過去の自分と対話する方法は、以前の動画で解説しました。簡単に復習しましょう。ポイントを覚えていますか。
過去の自分と対話する際には、何歳の経験であれ、6歳の自分をイメージします。このため、過去の自分をインナーチャイルドと呼びます。
そして、このちょっぴりやんちゃなインナーチャイルドとの対話を楽しみながら、自己ヒーリングのプロセスを進めていくのです。
過去の感情に向き合い、笑顔も忘れずに、今日も一歩前進しましょう！